修道一周

掌握飘然了吗？

我时常这样问自己！因为目前，虽然躯体症状没发生了，但神经敏感还是没好，一点声响都会影响入睡，到了睡眠周期，可能就会醒，有时醒了要起夜，平常一些负面信息会被情绪放大，对于这些困扰，我必须用飘然的态度处之，告诉自己，耐心等待，必然会康复的。

我可能因为一想到或碰到不开心的事，就感觉身体那不对，可能是记忆还没消失，这时用飘然的心态，它就飘过去了。它们虽然没消失，但已经不可怕，还能锻炼自己飘然的心态，一切都是为了磨练自己。

以下，写的碎碎念，权当我目前的感悟！

一切美好将从好心态开始！拥有好的心态，一切都将是美好的，好的心态会让我们拥有整个世界！

每天要心平气和，心怀感谢！像太阳一样，照亮温暖自己和周围！

我们每个人都应该写日志，因为它好处多多！写日志的好处：

写日志最主要是为了改变自己，让自己身心健康。

日志可以清脑，包括清淅大脑和清空大脑：

1、清淅大脑：碰到一些问题，写下来，会让我们的头脑清晰，写时会把心神收进去，专注写就不会被琐事烦心，坚持写会让我们学到很多，从而体验写日志的乐趣！

本文写的是我个人的亲身经历，每个人的人生经历都不一样，仅供参考！

焦虑症将促使我们关注自己的身体和思想，身体为本，思想为心神，身体坏了，也会导致心神受伤！身心健康舒服，想得病都难，所以我们首先得早睡早起，锻炼身体。

我是怎么得焦虑的呢，大概是由于长时间熬夜有关，亚健康的身体，再加上新冠的攻击，身体承受不住，而导致惊恐发作。